饮食训练助手

今天 —

今日热量

实时额度

训练日

0 剩余 kcal

已摄入 0 kcal

今日目标 0 kcal

录入食物后，额度会实时更新。

三大营养素

今天吃得够吗

BMI —

蛋白质 0 / 0 g

碳水 0 / 0 g

脂肪 0 / 0 g

当前体重 69 kg

阶段目标 身体重组

记录餐数 0 份

体重趋势

体重变化与计划调整

等待记录

当前 69 kg

近四周变化 —

目标热量调整 0 kcal

最近 30 天 0 次记录

记录体重后，这里会显示趋势变化。

先记录几次体重

建议每周记录 2–4 次。至少间隔 7 天后再判断趋势，单日波动不代表脂肪变化。

饮食记录

刚刚吃了什么

常用份量

今日明细